Günlük ortalama kalp atış hızı
Stres seviyesini ölçme ve düzenli nabız takibi neden önemlidir? Nabızkalbin her atışıyla birlikte pompaladığı kanın damarlar üzerinde oluşturduğu basınçtır. Basınç, esnek damar duvarlarında bir dalgalanmaya sebep olur.
Bu dalgalanmalar; el bileği, boyun gibi bölgelerde el yardımıyla hissedilir.
Bir dakika boyunca sayılmasının sonucunda kalbin dakikalık atış sayısı tespit edilir. Halk arasında kalp atışı diye bilinen nabız, cinsiyet, fiziki yapı, vücut sıcaklığı, fizyolojik değişiklik gibi birçok etkene bağlı olarak farklılık gösterir.
Vücut sıcaklığı, fizyolojik değişiklik, fiziksel aktivite ve duygusal değişiklik, ilaç kullanımı, hastalık ve stres gibi farklı sebeplerden dolayı da nabız değişiklikleri gözlenebilir. Nabız yalnızca kalp hızı ile ilgili bilgi vermez.
- HEDEF KALP ATIŞ HIZI -Kalp Atışı Hesaplama- VITABIOTICS
- Yüksek tansiyonun önlenmesinde hemşirelik süreci
- Normal Nabız Kaç Olmalı? - Acıbadem Hayat
- Nabız nedir? İdeal nabız kaç olmalı? - Sağlık Haberleri | NTV
- Kalp Atışı Kaç Olmalı – Prof. Dr. Taner Yavuz
Aynı zamanda kalbin düzenli çalışıp çalışmadığı bilgisi ve bazı sağlık sorunlarınız hakkında bilgi verir.
Kişiden kişiye değişiklik gösteren kalp atışı, belirli bir aralık içinde olması gerekir.
Antrenmanlarda Nabız Bölgelerinin hesaplanması
Yetişkin ve sağlıklı insanlarda kalp atış hızı dakikada aralığında olması normaldir. Uzun zamandır sporla ilgilenen kişilerde nabız seviyelerine kadar düşer.
- Nabız nedir, nasıl ölçülür? Normal hızı kaçtır? Nasıl düşürülür?
- Iskemi ve hipertansiyon teşhisi
- Nabız Nedir? İdeal Nabız Kaç Olmalı? | Güven Hastanesi
- Kalp Atışı Kaç Olmalı? Normal Nabız Kaç Olmalı? Kabız Kaç Olursa Tehlikeli? - Sağlık Haberleri
- Kalp çarpıntısı ölümcül vakaların habercisi olabilir - Medicana Sağlık Grubu
Dinlenme esnasında, kalp atış hızınız ne kadar düşük ise o kadar iyidir. Kalbiniz dakikada arasında atıyorsa çok iyi, arasında atıyorsa normal nabız, 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız olduğu söylenebilir.
Genellikle fiziksel ve duygusal bir değişiklik sonucu artan nabız bir süre sonra kendiliğinden dengelenir. Ancak nabız dinlenme esnasında da sürekli hızlı seyretmesi ciddi bir sorundur.
Sigara kullanımı ve halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi de nabzı yükselten etkenlerdendir.
