Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 5 Faydası

Çiğ çikolata kalp sağlığı

Sağlık uzmanları, beslenme uzmanları ve diğer sağlık uzmanları artık ham kakaoyu sağlıklı bir gıda olarak tanıtıyorlar.

Sağlıklı ve Lezzetli: Bitter Çikolatanın Faydaları

İnsan vücudu üzerindeki olumlu etkileri çikolatadan bile daha güçlü olan ham kakao, kişisel refahı iyileştirmenin nadir ve lezzetli bir yolunu sunar.

Çiğ çikolata nedir? Çikolatanın nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi? Ağaçlarda yetişir! Doğru, tüm çikolataların kaynağı olan kakao çekirdekleri, kelimenin tam anlamıyla tanrıların yemeği anlamına gelen Cacao Theobroma adlı bir bitkide yetiştiriliyor. Amazon tarafından üretilen Kakao Theobroma bitkisi şu çiğ çikolata kalp sağlığı tüm dünyada yetiştirilmektedir.

Kakao Theobroma, günümüzde çikolata yapmak için kullandığımız konsantre besinleri ve diğer bileşikleri içeren nispeten büyük tohum kabukları olan kakao çekirdekleri yetiştirir.

  1. Sağlıklı bir kalp damar sistemine sahip olmak bunun ön koşullarından biri.
  2. Sağlıklı ve Lezzetli: Bitter Çikolatanın Faydaları — Liva Pastacılık
  3. Çikolatanın Faydaları
  4. Bitter çikolatanın kanıtlanmış faydaları nelerdir? - Timeturk Haber
  5. Bitter Çikolatanın Sağlığınıza 5 Faydası - Doç.Dr.Ömer YOLDAŞ
  6. Kalp Damar Sağlığı Bilgilendirme Portalı - Turkish Society of Cardiology
  7. Bir mıknatıs ile yüksek tansiyon tedavisi
  8. Merkez kalp sağlığı vitamini

Kakao çekirdekleri doğal olarak şekersizdir ve yetiştirme koşullarına ve yetiştirilen bitkilerin çeşitliliğine bağlı olarak yüzde 12 ila 50 oranında yağ içerir. Birçoğu artık ham kakao veya çiğ çikolatayı süper gıda olarak tanıtıyor. Örneğin, ham kakao, diş minesi üzerinde faydalı etkileri olduğu gösterilen yüksek konsantrasyonlarda protein, kalsiyum, fosfat ve diğer mineralleri içerir!

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Çikolatanın dişlerimizi koruyabileceğini kim bilebilirdi! Ancak, özellikle organik olarak yetiştirildiğinde, ham kakaonun başka birçok besinsel faydası vardır. Neden Çiğ Organik Çikolata Yiyoruz? Ham çikolata veya kakao, sağlığınızı iyileştirebilecek uzun bir benzersiz özellikler ve faydalı mineraller listesi içerir.

Ham kakao sadece sizi daha mutlu ve daha olumlu kılmakla kalmaz, aynı zamanda dikkatinizi odaklayabilir ve sizi canlandırabilir.

LivaPastacilik.com

Tıpkı normal çikolata gibi, size aşık olduğunuzu da hissettirebilir. Beyinde doğal olarak üretilir ve kendinizi mutlu ve tazelenmiş hissetmenizi sağlar. Ek olarak kakao, vücudunuzun anandamidi parçalama yeteneğini engelleyen enzim inhibitörleri içerir; bu, kimyasalın beyninizde daha uzun süre kalacağı ve kimyasalla ilişkili olumlu hipertansiyon nedeni baş dönmesi deneyimleme sürenizi artıracağı anlamına gelir.

Bu kimyasallar, vücudumuzda kanser ve kalp krizi gibi hastalıklara yol açabilecek serbest radikallerle savaşmanın anahtarıdır.

Bitter Çikolatanın Sağlığınıza 5 Faydası 8 Şub, Blog 0 Bitter çikolata faydaları sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle yüklüdür. Kakao ağacının çekirdeğinden yapılmış, bulabileceğiniz en iyi antioksidan kaynaklarından biridir.

Kakao ve çikolatada bulunan antioksidan flavanoidler ayrıca kolesterolü ve kan basıncını düşürür. Bu faydalar, yüksek kakao katı içeriğine sahip ürünlerde belirgindir. Aslında, bazı araştırmalar çiğ çikolatada meyve, sebze, çay ve hatta şaraptan daha yüksek antioksidan seviyelerine işaret ediyor!

Bitter çikolata bu nedenle herhangi bir bitmiş çikolatanın en iyi antioksidan kaynağıdır, ancak ham kakao bu faydalı antioksidanların daha da yüksek seviyelerini içerir.

çiğ çikolata kalp sağlığı yüksek tansiyon 3 evre 2 riski

Ham kakaoda yaklaşık yüzde 33 daha konsantredir. Kafein ve teobromin Kakao ayrıca kafein ve teobromin kafeinle ilişkili bir kimyasal gibi uyarıcı bileşikler içerebilir, ancak bu seviyeler nispeten düşüktür çünkü ham kakao bu kimyasallar için sınırlı etkiye sahiptir. Bu küçük miktarlardaki uyarıcılar enerjiyi artırabilir, uyanıklığı iyileştirebilir ve ruh halini iyileştirebilir ve her gram kakao için yaklaşık 70 mg gibi çok küçük dozlarda gelebilir.

Magnezyum Bazı raporlara göre, ham kakao, Amerikalılarda eksiklikte yaygın olarak bulunan minerallerden biri gibi görünen bir numaralı magnezyum kaynağıdır. Kadınların regl döneminde çikolataya aşermelerinin nedeni bu eksiklik olabilir çiğ çikolata kalp sağlığı magnezyum depolarını tüketir.

Elbette gram 3,5 ons oldukça büyük bir miktardır ve günlük olarak tüketmeniz gereken bir şey değildir. Bu besinler ayrıca kalori ve orta düzeyde şekerle birlikte tüketilmektedir.

Magnezyum, beyin kimyasını dengelemek, kemikleri ve kasları güçlendirmek, uykuyu iyileştirmek ve depresyonla savaşmak için gerekli bir mineraldir. Magnezyum ayrıca kalp sağlığı ve kardiyovasküler destek için de gereklidir.

Ham kakao, her g kakao için yaklaşık mg magnezyum içerir.

çiğ çikolata kalp sağlığı rock sağlık kalp atış hızı uygulaması iphone

Monoamin oksidaz enzim inhibitörleri iştah inhibitörleri MAO inhibitörleri monoamin oksidaz enziminin inhibitörleriinsanlar çiğ çikolata yediğinde iştah azalmasından muhtemelen sorumludur. MAO, çoğu kuruyemiş ve tohumda bulunur ve beyindeki serotonin seviyelerini ve nörotransmitter aktivitesini artırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, doğal kilo kaybını teşvik eder ve genç iyileşmeyi destekler.

çiğ çikolata kalp sağlığı halk ilaçları ile yüksek tansiyon tedavisinin önlenmesi

Ham çikolata mükemmel bir PEA kaynağıdır ve uyanıklığı ve uyanıklığı arttırmada rol oynayabilir. Aynı zamanda insanlarda depresyonu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Serotonin ve Tiramin Bu iki bileşik, insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve işlenmemiş kakao ile ruh hali ve beyin fonksiyonu üzerinde dengeleyici bir etki sağlar.

çiğ çikolata kalp sağlığı diabetes mellitus hipertansiyonda egzersiz

Tipik olarak g ham kakao, yaklaşık 3 mg serotonin ve 2 mg tiramin içerir. Bu triptofan! Bu kimyasal kakao peynirinde doğal olarak bulunur.

çiğ çikolata kalp sağlığı 92 kalp hızı

Aslında, normal çikolatadan yüzde 33 daha fazla içerebilir. Bu nedenle, kilo alımını önlemek için çiğ çikolata tüketiminizi sınırlamak akıllıca olacaktır.

Çikolatanın Ne Zararı Var?

Evcil hayvanlar için zehirli Çikolata, evcil hayvanlar için bilinen bir toksindir, ancak çiğ çikolata, evcil hayvanlarınıza zarar verme konusunda daha da büyük bir risk oluşturur. Genel olarak, ham kakao konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, hayvanların yaralanma riski de o kadar yüksek olur.

Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 5 Faydası

Bu nedenle çiğ çikolataları en sevdiğiniz evcil hayvanlarınızın erişemeyeceği bir yerde saklayın. Bu sağlık sorununa yatkınsanız, çok miktarda ham kakao tüketmeden önce bir doktora danışmanız önerilir. Bunu paylaş:.