Kalp sağlığı için en iyi vitamin takviyeleri

D vitamini Kalp sağlığı için 7 takviye Besin takviyeleri Gıda ve İlaç Dairesi FDA tarafından düzenlenmediğinden, Sirchio-Lotus yeni bir takviye almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmanızı önerir. Sirchio-Lotus, takviyelerin harika sağlık yararları sağladığını, ancak bazen birbirleriyle, reçetesiz satılan ve reçeteli ilaçlarla etkileşime girebildikleri için sorunlu da olabilir, diyor. Sağlık ekibinizle veya eczacınızla yapılacak bir görüşme, beklenmedik yan etkilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Pek çok kişide görülen D vitamini eksikliği günümüzde yaygın bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Hatta bu kadar yaygın görülmesi bazı kişilerin test yaptırmadan ve kanlarındaki D vitamini seviyesini bilmeden de D vitamini takviyeleri almalarına yol açabiliyor.

Kalp ve damar sağlığı için gerekli olan D vitaminin eksikliği kadar, fazla olmasının da inme ve diğer kardiyovasküler sorunları arttırdığını söylememiz gerekir. D vitamini Kalp Sağlığını nasıl Etkiler? Konuyla ilgili yapılan birçok sayıda çalışma, düşük D vitamini seviyelerinin, atardamarların sertleşmesi ve endotel disfonksiyonu ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Yapılan en büyük çalışmalardan biri Kopenhag Üniversitesi araştırmacıları tarafından gerçekleştirilmiştir. Bu çalışmada Aynı zamanda D vitamini, sağlıklı kan akışı için önemli olan nitrik oksit üretiminin tetikler.

• Yüksek tansiyona karşı limon otu
• Önlemler ve yan etkileri Kalbin onsuz yaşayamayacağın tek organ.
• Besin Takviyeleri (Vitamin) Gerçekten Faydalı mı? - Doç. Dr. Murat Turfan
• Kalp Sağlığı İçin Mineral ve Vitaminler | Probiyotix
• Tuz yüksek tansiyonu nasıl etkiler

D Vitamininin Fazlası da Eksikliği Gibi Zararlı Yine Kopenhag Üniversitesi tarafından yılında yayımlanan araştırma sonucunda, çok fazla D vitamini almanın, eksikliği kadar riskli olabileceği öne sürülmüştür. Ölüm oranları grafiği incelendiğinde D vitamini düzeyleri çok fazla ve çok az olan katılımcıların ölüm kalp sağlığı için en iyi vitamin takviyeleri daha fazla olduğu gözlenmiştir.

Ancak bu noktada şu da düşünülmelidir, çalışmalarda kalsiyum seviyesi ile ilgili herhangi bir bilgi verilmemiştir. Bu önemli bir ayrıntıdır, çünkü yüksek dozda D vitamini ile alınan kalsiyum takviyeleri, kardiyovasküler hastalığa yol açabilecek koroner kalsifikasyonlar oluşturabilir. Ne kadar D vitamini almalısınız? Birçok insan yiyeceklerden ve cildin güneş ışığını sentezlemesi yoluyla yeterince D vitamini aldıklarını varsayar.

Yine de, D vitamini eksikliği hala yaygın bir sorundur. Eğer sağlıklıysanız, önerilen minimum günlük alım miktarı günlük 1. Aynı zamanda, D vitamini sınırını aşmadığınıza emin olmak için D vitamini seviyenizi yılda en az bir kez kontrol etmeniz de yararınıza olur.

Takviye vitaminlere gerçekten ihtiyacımız var mı? Hangi vitamin ne kadar kullanılmalı? Derya Fidan, açıkladı! Vitaminler, insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği, pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve besin takviyesi alması çok önemlidir.

D vitamini seviyeleriniz düşükse, üç aya kadar günde 5. Anormal derecede yüksek veya düşük D vitamini seviyeleriniz varsa, doktorunuzla görüşerek ideal seviyeye getirmeye çalışabilirsiniz.

SağlıkVitaminlerin kalp damar sağlığı üzerindeki etkisi Paylaş Haberler Sağlık Haberleri Vitaminlerin kalp damar sağlığı üzerindeki etkisi ABONE OL Vitaminlerin kalp damar sağlığı üzerindeki etkisi Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı; sağlıklı bir kalp damar sistemine sahip olmakla başlar.

D vitamininin D2 formu bazı yiyeceklerde ve birçok multivitamin desteğinin formülünde bulunur. Ancak D2 formu, cildinizin UV ışınlarına güneş ışığına maruz kalarak ürettiği D3 formundan daha az etkindir. Mümkünse tercih edilen form, güneşin etkisiyle üretilen D3 formudur.

Cildin güneşe maruz kalmasından kastettiğimiz saatlerce güneşlenmek değildir. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dk.

• Yüksek tansiyon için kızılcık sürgünleri
• Haberler Genel Sağlık Haberleri Kalp çarpıntısı için yararlı olan vitaminler nelerdir?
• Kalp sağlığı için 7 takviye - ve kaçınılması gereken 3 şey - Sağlık | Temmuz
• Kalp çarpıntısı için yararlı olan vitaminler nelerdir? - Sağlık Haberleri
• Otururken yüksek tansiyon

Tabi burada şu uyarı notunu eklemekte fayda var. Güneşe çıkmanıza engel bir durum varsa, veya D vitamini konusunda hassas olunmasını gerektiren bir hastalığınız varsa bu konuda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Internal Journal of Nanomedicine, Volume 13 Related posts.