Kalp sağlığı için k2 vitamini

Top Podcasts In Health & Fitness

K da koagulasyon vitamini tanımından gelmektedir. K vitaminin üç formu vardır. K vitaminin D vitamini ile birlikte yaygın bir şekilde önerilmektedir. D vitaminin emilimini arttırdığı düşüncesi ile yanına da K vitamini eklenmektedir.

You Might Also Like

Aslında bu çelişkili değil midir? Çok sayıda öneriye siz de şahit olmuşsunuzdur.

Besinlerden büyük yeşil yapraklı sebzelerden, brokoli ve brüksel lahanasından K vitamini alabilirsiniz. Kemik sağlığı için D vitaminin olumlu etkisi uzun yıllardır bilinmektedir.

D vitamini eksikliği olan kişilerde D vitamini takviyesi kalsiyumun atılımının engellenmesi ve kemiklere transportunu sağlar. Bu etkinin artması amacı ile D vitamini ile birlikte K2 nin kullanılması ile yapılan deneysel ve klinik çalışmalarda farklı kalp sağlığı için k2 vitamini elde edilmiştir.

Bu nedenle kemik sağlığı için birlikte kullanım önerisi yoktur. Son aylarda D vitamininin yumuşak dokularda kalsifikasyonunu engellemek amacı ile K2 ile birlikte alınması önerilmektedir. Uzun süre çok yüksek dozda D vitamini kullanımının ciddi yan etkilerinin olduğu bilinmektedir. Yan etkilerden korunmak veya D vitamininin daha yararlı olması için K2 vitamini ile birlikte kullanımına dair bilimsel bir öneri bulunmamaktadır.

Tartışılan konu kemik ve kardiyovasküler sağlık için D vitamini ile birlikte K2 nin birlikte kullanımıdır K vitaminin Vitamin K1 phytonadion ve vitamin K2 menaquinone adlı iki formu vardır. Vitamin K1 phytonadion genelde K vitamini olarak kabul edilir.

Rapora göre bu sayının yılında 23,6 milyondan fazla olması bekleniyor. Bununla birlikte, Uluslararası Osteoporoz Vakfı, osteoporozun dünya genelinde yılda 8,9 milyondan fazla kırık vakasına yol açtığını belirtiyor ki bu her 3 saniyede kemik erimesine bağlı bir kırık vakası anlamına geliyor. Dünya genelinde 50 yaş üzerindeki, her üç kadından biri ve her beş erkekten biri kemik erimesine bağlı kırık problemi yaşamaktadır. Peki, dünya nüfusu sadece basit bir vitamin kullanarak bir yandan kemik sağlıklarını korurken diğer taraftan kalp-damar hastalıklarıını koruyabilseydi? Evet, bu kesinlikle mümkün: Vitamin K2 MK-7 — menakinon-7 olarak vücudun kalsiyumdan en uygun şekilde faydalanabilmesini sağlayan proteinleri aktive ederek hem kemik hem kalp-damar sağlığını desteklediği klinik çalışmalarla gösterilen son zamanlarda tanınan bir vitamin.

Daha az toksik, hızlı ve daha güçlü etkileri olan türüdür. K2 vitamini bağırsaklarda senztelendiğinden başta Crohn hastalığı olmak üzere bağırsak tutulumu olan hastalıklarda yeterli sentezlenmeyebilir. K vitaminin pıhtılaşma faktörlerinden 2,7,9 ve 10 ile direkt bağlantılıdır. Eksikliğinde pıhtılaşma tam olamadığından dolayı ufak çapta kanamaya eğilim olur.

{ Description }

Cilt altında önce kırmızı sonra ise zaman ile morarma lekeli alanlar olur. Çok şiddetli eksik olmadıkça aktif ve ağrı kanama pek beklenmez. Kan sulandırıcı ilaçların etkisini eksikliği arttırabilir.

Bu nedenden dolayı eğer kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız üstüne bir de k vitamini alırsanız ilacın kan sulandırıcı etkilerinin azaltabileceğini düşünmelisiniz. Yeni doğanda k vitamini eksikliği kanamaya neden olmaması için K vitamini verilir. Açık kalp ameliyatlarından sonra kanama eğilimi içinde K vitamini verilmektedir.

K2 Vitamini: Kemik, Kalp Damar Sağlığı İçin Elzem

K vitamini günlük doz alımında güncellemeler yapılıp yükseltilmesine karşın bu derecede yüksek artışların yapılmasını destekleyen veri elde yoktur. Otofaji için üzerinde atıf olduğunu söylersem konunun önemi anlaşılır.

Zararı da var. Aralıklı oruç yapalım, kötü maddeler ve hücrelerden kurtulalım.

K2 Vitamini

Ama iş o kadar basit değil. Hücremizin çöp öğütücü ve geri dönüşüm yapan makinası olan lizozomların görevidir. Ayrıca mitokondri ile de ilişkilidir. Metin: drserdakgun.

Ülkemizde 50 milyon kutu antidepresan satışı olduğu söylenir.