Kalpte cinsel sağlık tavsiyesi
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Ortalama bir cinsel ilişki sırasında günlük harcamanız gereken kalorinizi yakamazsınız.
Düğün Gününüzde Bunlara Asla İzin Vermeyin!
Cinsel birlikteliğin ortalama 5 ila 15 dakika sürdüğünü varsayarsak, 20 dakikada 1,5 km yürümekle aynı miktarda aktivite elde edersiniz. Başka bir deyişle, kardiyolojik açıdan cinsel birliktelikten minimum verimi almış olursunuz.
Uyku apnesi kalp krizi nedeni Kalp krizinde ilk belirti genellikle göğüs ağrısı oluyor ancak birçok insan özellikle şeker hastaları ve kadınlar göğüs ağrısı olmadan da kriz geçirebiliyor. Bazen yorgunluk, mide bulantısı gibi şikâyetler oluyor, kalp krizinden şüphe edilmezse de atlanabiliyor. Bazı hastalarda ise hiçbir şikayet olmayabiliyor. Bu hayati durumun nerede başımıza geleceği bilinmez, evde işte yatakta veya çalışırken olabilir.
Kısacası tek antrenmanınız olarak buna güvenmemeniz gerekir. Tuna Katırcıbaşı, yapılan bir araştırmada, haftada iki kez veya daha fazla cinsel birliktelik yaşayan erkeklerde, ayda bir veya daha az ilişki yaşayanlara göre kalp damar hastalığı gelişme ihtimalinin daha düşük olduğunu gösterdiğini söyledi.
Ayrıca, bunun gibi araştırmalar genellikle erkeklere odaklanırlar çünkü erkeklerde kalp hastalıklarına daha sık rastlanır. Aslına bakıldığında kardiyologlar, kalp hastalarını ilişki için yeterince formdalarsa genellikle teşvik ederler.
Bunun nedeni ise basittir. Bu, birkaç dakikalık tempolu bir koşu sırasında olanlarla karşılaştırılabilir ve daha sonra normale döner.
Ancak, tanıdık olmayan bir partnerle cinsel ilişkinin evlilik dışı ilişki gibi kalp hastalığı olan erkekler için riskli olabileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır.
