Koenzim 10 ve kalp sağlığı. HAKKIMIZDA

Ya da etrafında bu takviyeyi kullananları duyuyor fakat ne olduğuna dair hiçbir fikrin yok mu?

O zaman bu haftaki yazıda bu bileşene dair bilgi sahibi olmaya ve vücudundaki etkilerini öğrenmeye ne dersin? Koenzim Q10, aslında hücrelerdeki enerji üretimi sırasında kilit enzimatik reaksiyonlarda koenzim olarak görev yapan, her hücrede bulunabilen, yağda çözünen, vitamin benzeri bir bileşik.

Koenzim Q10 yüksek bir antioksidan olmasının yanı sıra enerji metabolizmasında rol oynayan başlıca bileşenler arasında yer alıyor.

Bu bileşen gıdalarda doğal olarak bulunmakla beraber takviye olarak da alınabiliyor. Koenzim 10 ve kalp sağlığı kaynaklarda bulabilirim?

1. Yüksek tansiyonu hangi taş tedavi eder
2. Vücutta ATP adı verilen enerjinin vücudun tüm işlevlerini yerine getirmek için kullanıldığı düşünüldüğünde bazı kronik hastalıkların düşük Koenzim Q10 seviyelerine bağlı olması şaşırtıcı değildir.

Koenzim Q10 doğal olarak gıdalarda bulunabileceği gibi dışarıdan takviye olarak da desteği sağlanabiliyor. Bu doğal kaynaklar arasında başlıca dana, balık ve tavuk eti, sakatatlar gibi hayvansal gıdalar ile kuruyemişler ve zeytin-ay çiçek yağı yer alıyor. Araştırmalara göre özellikle hayvansal gıdalarda bulunan Q10, ısısal işlemle beraber büyük kayıplara uğrayarak vücuttaki ihtiyacı karşılayamayabiliyor.

Bununla beraber beslenmenin yağdan fakir olması, yağda emilebilen bu bileşiğin biyoyararlılığını da düşürebiliyor. Kalp hastalıklarına dair risk taşıyorsan veya bu hastalıklara dair bir geçmişi var ise, gerekli kontrollerle uzman yardımıyla bu takviyeyi kullanabilirsin.

Yüksek antioksidan özelliği sayesinde bu sistolik değer yüksek, hücreleri oksidatif strese karşı korumada büyük destekçiler arasında! Hücre Yaşlanması: Hücrelerinin yaşlanma faktörlerinden birisi de yüksek miktarda oksidatif strese maruz kalması!

Oksidatif stres, hücrelere zarar vererek erken dönemde yaşlanmasına veya zarar görmesine yol açıyor. Bilişsel Fonksiyon: Yapılan araştırmalara göre, koenzim Q10 eksikliği, bireylerde bilişsel fonksiyonlarda olumsuzluklara yol açabiliyor.

Bununla beraber bu bireylere gerekli Koenzim Q10 takviyesi yapıldığında ise bu olumsuzlukların azaldığı gözlemleniyor. Fazla tüketimle beraber ilk yorulacak organlarının arasında karaciğer ve böbreklerin olacak dikkat!