Fırat Tıp Dergisi

Sodyum bağımlı hipertansiyon

Aşırı terleme gibi vücuttan atılan tuz miktarının arttığı durumlar, günlük tuz tüketimi konusunda göz önünde bulundurulmalıdır.

sodyum bağımlı hipertansiyon

Aşırı tuz kısıtlaması ya da kaybı da sağlık sorunlarına yol açar. Pek çok ülkede olduğu gibi ülkemizde de tuz tüketimi, sağlıklı bireylerde günlük toplamda ancak bir çay kaşığı olarak belirlenebilecek bu limitlerin oldukça üzerindedir. Fazla tuz tüketiminin bu denli hayati sorunlara yol açtığı bilinmekteyken yeterince önüne geçilememesi geleneksel besin saklama ve pişirme yöntemlerinin yanında fast food tüketiminin de artışına bağlıdır.

sodyum bağımlı hipertansiyon

Ancak işlem görmemiş olmakla sağlık üzerindeki etkileri değişebilecek olan kaya tuzu gibi tuz çeşitleri de benzer şekilde fazlası sağlığa zararlı sodyum elementi içermektedir. Sağlıklı bir toplum için günlük ne kadar tuz tükettiğimizin ve sodyum bağımlı hipertansiyon tuz tüketiminin yaratacağı sağlık sorunlarının farkında olmalıyız.

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir? (Dolaşım Sistemi Hastalıkları)

Hazır tüketilen gıdalardaki, hazırlanma aşamasında bulunulmayan öğünlerdeki tuz oranları mutlaka göz önünde bulundurmalı ve tuzluk kullanımından da kaçınılmalıdır. Özellikle çocukların beslenmesinde belirleyici olan kişilerin bu konudaki sorumluluğu katlanarak artmaktadır. Damak tadı gibi beslenme alışkanlıkları da çocukluk çağında edinilmekte, sağlıklı bir yetişkin olmanın temelleri bu dönemde atılmaktadır.

sodyum bağımlı hipertansiyon

Bu gönderiyi paylaş.