Turpun tansiyona etkisi. Şubat Ayı Sebze ve Meyveleri

C vitamini Yüksek besin değerleri ile sağladığı besleyiciliğin yanında turpun diğer faydaları: - Turp yüksek tansiyon hastalarına önerebileceğimiz bir sebze.

Normalin üzerindeki tansiyonun düşürülmesinde turp oldukça etkilidir. Sadece tansiyonu düşürücü etki göstermekle kalmaz.

Bunun yanında turp tansiyon değerleri için dengeleyici bir rol de üstlenir. Kansızlığın giderilmesinde demir içeriğinin yüksek olması turpu tercih edilebilir kılıyor.

Ayrıca folik asitin de başta gebelik döneminde bulunan bayanlara tavsiye edilen bir madde. Hamilelik döneminde kansızlık probleminin de sık karşılaşılabilir olduğunu düşününce turp başta hamile bayanlar herkes için tüketilmesi gereken önemli bir sebze oluyor.

Antioksidanca zengin olan turp sayesinde kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinizi minimuma indirmeniz mümkün. Özellikle besin değerlerinde de görebileceğiniz gibi turpun kalori değeri sıfırdır ve bu yönüyle tam bir kalp, damar dostu olduğunu söyleyebiliriz.

Turp kanser türlerine karşı oldukça koruyucu bir görev üstlenir. Turp tüketimi ile birlikte özellikle akciğer ve kalın bağırsak kanserlerine karşı ciddi bir etki sağlayabilirsiniz.