Yüksek tansiyon için kendi kendine masaj, İçindekiler:

Hangi Masaj Ne Anlama Geliyor?

Klasik İsveç Masaj Nedir? İsveç masaj terapisi, çoğu insan için masaj denildiği zaman akla ilk gelen yöntemdir.

Günümüzde en çok bilinen masaj tipi olarak İsveç masaj tekniğinin temel hedeflerinden biri, tüm vücudu gevşetmektir. Bu yöntem, kasları kalbe dönen kan yönünde uzun kayma darbeleriyle ovalayarak gerçekleştirilir.

Related Posts

Ancak İsveç masaj terapisi rahatlamanın ötesinde farklı yararlar da içerir. İsveç masajı, kandaki oksijen seviyesini arttırmak, kas toksinlerini azaltmak, tansiyonu arttırmak ve gerginliği kolaylaştırmak için esnekliği arttırmada son derece faydalıdır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından yürütülen ve The New York Times'ta yayınlanan bir araştırma, 45 dakikalık İsveç masajı alan gönüllülerin, stres hormonu kortizol ve arginin vasopressin-a düzeylerinde anlamlı düşüşler yaşadığını tespit etti.

Gönüllülerde ayrıca bağışıklık sisteminin bir parçası olan beyaz kan hücrelerinde ve bağışıklık hücrelerinde soğuk algınlığı ve grip ile mücadeleye yardımcı olabilecek lenfositlerin sayısında bir artış da gözlenmiştir. İsveç masaj teknikleri arasında eller ve avuç içi tarafından uygulanan yüksek tansiyon için kendi kendine masaj basınç, sert yoğurma, vurmalı vuruş, bükme ve germe sayılabilir.

İsveç masaj seansınız öncesinde ve sırasında, profesyonel masaj terapistinizle iletişim teşvik edilir, böylece masajınız ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilir. Relax Masaj Nedir?

Bu masaj tedavisi stres atmak, gevşemek ve rahatlamak için mükemmel bir yoldur. Hafif, akıcı vuruşlar ve yüksek kaliteli yağ kullanarak, masaj terapistiniz kaslarınızı dikkatlice serbest bırakacak ve sinir sisteminizi sakinleştirecektir.

Kendiniz küçük bir bakıma ihtiyaç duyarsanız nazik ve besleyici olan bu masajı tercih edebilirsiniz. Yüksek stres yaşayan herkes bu tedavinin faydalarını hissedecektir.

• Natur-Med'de tansiyon ilaçlarını neden kesiyoruz?
• Sirotik hipertansiyon
• Kalp sağlığı ve bir mil koşmak
• Bedensel ve zihinsel sağlığı korumak için tüm bu sistemlerin etkili bir şekilde çalışması ve stresin vücuttan uzaklaşması gerekir.
• Hipertansiyon ile ilişkili basınç artışı
• Hipertansiyon kombinasyonları
• Hamilelikte hipertansiyona dikkat Çoğu zaman belirti vermeden kalp, beyin ve böbrek gibi organlarda hasar oluşturarak hayatı tehdit ediyor.

Bir akşam, hafta sonu ya da ne zaman kendinize zaman ayırırsanız tercih edebileceğiniz bu hafif masaj: Relax masajın faydaları: Bir yüksek tansiyon için kendi kendine masaj ve güven hissi verir.

Vücuttaki kortizol seviyelerini azaltır, stresi azaltır. Tamamen rahat olmanızı sağlamak için tedavinizi alacağınız odadaki ışık ve sıcaklığı profesyonel, sertifikalı masaj uygulayıcınız ayarlayacaktır. Terapistiniz, hafifçe gerginlik alanlarını serbest bırakmak için yatıştırıcı, yüksek kaliteli yağ kullanacaktır. Antistress Masaj Nedir? Stres önleyici masaj, sırtın tedavi edici masajı ile rahatlama masajının birleşimidir.

KİŞİSEL BİLGİLER

Stresi hafifletmeye yardım etmenin yanı sıra, anti-stres masajı dengeyi sağlamak, aynı zamanda gerginliği ve ağrılı koşulları gidermek için kullanılır. Klinik çalışmalar düzenli masajın sadece stres vücudunu rahatlatmakla kalmayıp, düşük bağışıklık sistemini de engellediğini, aynı zamanda bağışıklık sisteminin genel işlevini geliştirdiğini, serotonin salgılanmasını arttırdığını ve ilk satır olan hücrelerin sayısını artırdığını göstermiştir.

Stres önleyici masaj, kronik hastalığı olan insanlarda ağrıyı gidermenin ve azaltmanın doğal bir yolu olarak kullanılır. Bu masaj, hormonal stresi, kortizolü azaltır, bu da gerginliğin ve gerginliğin azalmasını önemli ölçüde etkiler. Bu masaj için aromaterapi etkisine sahip özel anti-stres yağları kullanılır, çünkü rahatlama açısından merkezi sinir sistemini koku alma duyusuyla uyarırlar. Medikal Masaj Nedir? Geleneksel masajın aksine, tıbbi masaj, doktorun tedavi planının bir parçası olarak belirli bir tıbbi tanıya odaklanır ve karpal tünel sendromu ve migren gibi çeşitli hastalıklar için önerilebilir.

KONAKLAMA BİLGİLERİ

Kendine özgü bir masaj tarzı değildir, ancak kişiye özgü tıbbi hedeflere ulaşmak için pratikte çeşitli masaj tekniklerini uygulanır. Hastalar çok sayıda kronik problem için daha büyük bir fizik tedavinin bir parçası olarak tıbbi masaj yaptırabilirler. Otururken bel veya boyun ağrısı çeken bir çalışandan, spor yaparken kas çeken bir sporcuya, uygulama yerelleşmiş sorunları tedavi etmek için genel masaj yöntemlerini kullanır.

Alanda eğitim, germe noktası terapisinin yanı sıra gerdirmeyi de içerebilir. İlgili soruna göre farklı masaj teknikleri masaj salonunda uygulanacaktır. Aromaterapi Masaj Nedir? Aromaterapi masajı, masaj yağı veya esansiyel yağlar yüksek 1-2 derece yüksek tansiyon bitkisel yağlar içeren losyon kullanan İsveç masaj terapisidir.

Aromaterapi masajı sırasında, bu esansiyel yağ moleküllerini hem kokluyor hem de masaj yoluyla cildinize çekiyorsunuz. Bu masajın beyin sinir sistemini etkilediği bilinen bir bölge olan limbik sistemi etkileyerek zihninizde ve vücudunuzda faydalı değişiklikleri sağladığı düşünülmektedir. Aromaterapide kullanılan her uçucu yağın farklı özelliklere sahip olduğu söylenir.

Her tansiyon hastasının ilaç kullanması gerekmiyor.

Örneğin, bir kısmı sakinleşir ve diğerleri enerjik ve rahat hissetmenizi sağlar. Yaygın olarak kullanılan bazı aroma terapi masaj yağları ve bunların özellikleri: Sakinleştirici: papatya, lavanta ve sardunya yağı Canlandırıcı: ylang-ylang, adaçayı adaçayı, gül ve neroli yağı Enerji verici: biberiye yağı Arındırma: okaliptüs, çam ve çay ağacı yağı Neredeyse her masaj kliniğinde veya spa'da aromaterapi masajı bulabilmenize rağmen, tedavi tarzı, kişiselleştirme derecesi ve uçucu yağların kalitesi çok değişir.

Birçok masaj terapistinin önceden karıştırılmış bir veya daha fazla karışımı vardır ve sağlık kaygılarınıza dayanarak karışımı seçer.

Gevşeme ve stres atma için yapılan bir masaj muhtemelen lavanta esansiyel yağını içerirken, canlandırıcı bir masaj biberiye esansiyel yağı içerebilir. Terapistiniz çeşitli karışımları koklamanızı isteyerek sizi seçim sürecine dahil edebilir. Boyun, Sırt ve Bel Masajı Nedir?

Please wait while your request is being verified...

Bu masaj türü genellikle tutulmalara ve fıtıklara karşı, destek tedavi olarak tercih edilir. Bu nedenle doktor kontrolü ve tavsiyeleri doğrultusunda oluşturulan programa göre uygulanır. Genellikle uykusuzluk durumlarında ya da ağrı ve tutulmalarda baş masajı tavsiye edilir. Migren gibi kronik rahatsızlıklarda da rahatlatıcı yağlarla birlikte baş masajı uygulanır.

1. Yüksek tansiyon ve masaj
2. Altını önemle çizmekte fayda var ki; tansiyon değerinin normalin altında ya da üzerinde seyretmesi, pek çok ciddi sağlık problemine yol açacaktır Fakat düşürme etkisi her 9 de mai.
3. Prolaktin ve yüksek tansiyon
4. Tansiyon düşünce ne yapılır ilk yardım?
5. Uygun bir ayak masaj tekniğinde bazı temel unsurlar bulunur: Refleksoloji Nedir?
6. Refleksoloji Nedir?
7. Derin Doku Masajı