Yüksek tansiyonunuz varsa nasıl kilo verilir
Olcay Özverenhipertansiyona karşı uyardı.
Hastalığın en önemli belirtisinin enseden başlayan ağrı olduğuna dikkat çeken Doç. Yüksek kan basıncı yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, kişinin yaş, cinsiyet, ırk, stres, sevinç gibi anlık durumundan etkileniyor.
Hipertansiyonun görülme oranına bakıldığında batı toplumlarında erkek hakimiyetinin olduğuna dikkat çeken Doç. Kan basıncı yükseldikçe hipertansiyon ile karşılaşma oranımız da artıyor. Bu dönemlerde özellikle rakımın üzerine çıkıldığı zaman kan basıncı yüksekliğiyle karşılaşabiliyoruz.
Bu hasta gruplarında ilaç ihtiyacı, ilaçların dozlarının artırılması gerekebiliyor. Yaz aylarında bazı hasta gruplarında kan basıncı yüksekliği oluyor ve bize başvurular artabiliyor. Ama İstanbul odaklı düşündüğümüzde yaz aylarında insanlar tatil beldelerine gittiğinden biz hipertansiyon hastalarını daha çok görmüyoruz.
Özellikle sahil yörelerinde yaşayan insanlara yönelik tavsiyelerde bulunan Doç. Bunun yanında bu kişilerin sıvı alımına dikkat etmesi gerekmekte. Günlük sıvı ihtiyacı yarım ila bir litre arasında artırılmalıdır.
Hipertansiyon Nedir?
Bunun ihtiyacını da kişinin kilosuna göre belirlemeliyiz. Normalde 2, litre arasında sıvı alımını öneriyoruz.
Vücutta oluşacak elektrolit, tuz tam tip hipertansiyon karşı ise tuz kısıtlaması uyguladığımız hastalarda biraz tuzu artırıyoruz. Hipertansiyon hastalarına Akdeniz tipi diyet öneriyoruz.
Yaz aylarında bu daha da çok önem arz ediyor.
- Yüksek tansiyon ve kardiyovasküler önleme günlüğü etki faktörü
- Kordiseps kalp sağlığı
- Hipertansiyon Nedir? Hipertansiyon Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Yüksek tansiyon için nazik ilaç
- Yüksek tansiyon tedavi dozu
- Tansiyon ya da kan basıncı, kalbin kanı vücudumuza pompalarken damar duvarında oluşturduğu basınçtır.
- Kilo versem tansiyonum düşer mi? | Osman MÜFTÜOĞLU | Köşe Yazıları
- Yüksek Rakımlara Çıkıldıkça Risk Artıyor! Yüksek Tansiyona Dikkat | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
Sıvı alımının yanı sıra sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeyi öneriyoruz. Sigaranın mutlaka bırakılması gerekiyor.
Genel Tanıtım
Alkol tüketimi yaz mevsiminde artıyor. Kadınlarda buna biraz daha önem göstermek gerekiyor.
Hipertansiyonu Kontrol Altına Alabilirsiniz Yıllarca hiç belirti vermeden pusuya yatan hipertansiyonu düzenli tedavi ve sağlıklı yaşam tarzıyla kontrol altında tutmak mümkün. Ancak hastalar, kendini iyi hissedince ilaçları azaltmak ya da bırakmak, sarımsak ve limon suyuna güvenmek, dil altı ilaçlarla tansiyonu aniden düşürmeye çalışmak, aşırı miktarda ağrı kesici içmek gibi hatalara sıkça düşüyor.
Günlük 20 gram civarında alkol tüketimini aşmamak gerekiyor. Biz bu hastalarda gramlık tuzun yeterli olduğunu ifade ediyoruz ama yaz aylarında tuz atılımının daha fazla olduğunu düşünürsek biraz daha tuz miktarını artırabilirler.
Yağlı yemeklerden, gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
Karbonhidratın daha az tüketilmesi gerekiyor. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme öneriyoruz.
Tedavi Yöntemleri
Özellikle baş ağrısının ciddiye alınması gerekiyor. Baş ağrısı yüksek tansiyonun sebeplerinden bir tanesi.
Hipertansiyon hastalarının belli kısmında doktora başvuru sebebi baş ağrısı olarak karşımıza çıkar. Hipertansiyon diğer hastalıklarla birliktelik gösterdiğini anlatan Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç.
Hipertansiyon hastalarını sadece bu hastalıkla değerlendirmiyoruz. Kardiyovasküler risk dediğimiz bir skalaya tabi tutuyoruz.
